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2013年3月13日 星期三
Geomaro 第二代 萬用型手機超強吸力固定架
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2013年3月8日 星期五
2013年3月7日 星期四
連接您的甲狀腺和重量損失是真正
你甲狀腺決定了很多你的新陳代謝，任何故障或者疾病困擾這一領域可能會導致您在激烈的問題，你的體重可能要麼增加體重、 減肥，導致代謝有問題或者可能會發現減肥是比平時更難。
那些計畫飲食做不考慮其甲狀腺和代謝可能如何影響他們的減肥計畫。大多數專家和媒體甚至間距和建議減肥的最佳方法降低卡路里。
那些有一種叫作甲狀腺功能亢進症患有甲狀腺分泌太強導致一個有他或她的代謝暴漲。如果這種情況，然後您將可能減肥快速。這是一個好的主張，為一些想要減肥的人。然而，這是實際危害健康。除上述醫療困難
這種疾病帶來了，人也會因此注意體重問題。These 人保持在重量上的麻煩，可能會注意到的弱點和鼓包的眼睛。這種疾病可能需要從醫生的特殊待遇。
甲狀腺功能減退症另一方面工作直到主體的收益權以令人難以置信的速度放緩代謝的其他方向。如甲狀腺功能亢進症、 甲狀腺功能減退症導致一個普遍弱點在正文中。它太可能需要特殊待遇，並且可能會導致嚴重的健康問題，如果單獨留在家。
雖然減少卡路里本身可以是大多數人們很難想像，人民參與生與死的鬥爭，在關於是否要買這額外的糖果盒超市，有些有完全相反的問題。
而不是吃太多熱量這是本身的問題，而是他們吃太少的卡路里。
問題嗎？什麼問題
的一些問題是他們認為既然專家們說他們不得不削減卡路里，花費大量的切削熱量會收穫更大的成果。Unfortunately，它不是 t 的方式工作。雖然減少卡路里説明飲食，消費太少的卡路里將身體推入窖藏模式下，身體的新陳代謝緩慢適應較小的可用能源量。
如果你的身體進入這種模式下，在這種緩慢的代謝減肥變得不可能對你的身體會工作。這裡的技術應該是減少卡路里的熱量，而不會放緩及其代謝的研究機構。然後才可以減肥更輕鬆。
可以從減少代謝產生的另一個問題是當你的新陳代謝放緩主要代謝，急劇減少，然後你突然吃飯好、 豐盛、 熱量填充的你註定要因能量的增加盈餘更多體重增加。
這是為什麼不平衡膳食是當中尋求減肥非常氣餒。突然喪失和熱量的增加將會導致不平衡直接影響脂肪存款的一個 s 能源消耗。
在這裡是一個簡單的計算，以説明你到適量的卡路里，您將需要每一天，以便您獲取您養分的正確的平衡。
首先，將你的體重以公斤為單位乘以 30。如果你只知道你在磅的體重，請將它除以 2.2 去其英文等效。我們這個數除以 30 因為這就是你需要保持你的體重每磅的重量的卡路里的數量。例如，如果你在磅的體重是 150，
除以 2.2。這將使您的 68.18 圖。這是你的體重以公斤為單位。這乘以 30 和將到達的卡路里量在您將需要每日保持 150 磅。
你可以去查一名營養師來説明你減肥。在結束這一切都歸結到數學。如果你多，你的身體需要消費，它將它存儲為脂肪。現在可能是很好的時間開始研究那些雜貨箱的背面。
嘗試將您的飲食保持在 40%蛋白、 脂肪 25%和 300 卡路里的熱量，每餐 35%碳水化合物用餐。展開 th為獲得最佳效果的一天中的 ese 餐。
，雖然它可能是簡單的計算，找出數位，不要忘記身體適應其條件較早前所述的事實。它暴露在極端的您可能會發現自己獲得你從來沒有想要的結果。更多諮詢一名營養師。
2013年3月6日 星期三
為什麼你不能"現場減少"
人有問題的地方。即使人已達到其理想的體重，仍會有問題的地方。它可能是愛手柄、 鬆弛的武器、 下垂的皮膚或臀部。然後你會發現市場提供各種各樣的產品，從面霜和應用程式要擺脫的小工具和機器，色調，如手臂、 大腿或 abs 的脂肪。
不過，有一個你要的現實檢查。你不能發現減少。嘗試這樣做不去上班，不會為您好。
為什麼可以 t 我現場減少嗎？
市場 misinforms 公眾利益時事實上真的沒有任何革命的結果，期待可以期望從他們所謂的革命性產品。
1。健康的飲食習慣很重要
的飲食是要擺脫不良身體脂肪的重要元素。你吃的食物有熱量和膽固醇及其膽固醇獲取存儲在你的身體，可能對這些問題 ar 集結中你的緊急救護車服務。飲食是脂肪的存在的罪魁禍首。所以無論花費多少則取決於這些小工具，在市場中的
，它將保持手無寸鐵的如果你保持沉迷甜食、 油膩的食物或垃圾食物。
2。現貨減少是不是健康，相信那些人怎麼說，生產力的現貨減少的努力只是神話
。你看到在市場的產品需要什麼，但只是附加或運用於對出現問題的地方。你其他部位呢？該機構的其他規定的情況如何呢？
在任何健康的努力中，你必須是你生理上。你應該知道如何才能實現目標。例如，如果要六件裝在你的胃，你必須知道它花去他們。有一些人會聲稱如果你想提高你的胃的外觀，您只需要專注于腹部鍛煉或使用小工具，將為您做練習的
。再次，你不能發現減少。完annot 實現只做這一個腹部的訓練目標。
脂肪可以不只是自己剛剛使用小工具的步驟。遺傳學已如何處理它。飲食有如何處理它。生活方式，用它做。真相就是之前你甚至可以爭取六件裝在肚子上, 的
，您將必須先帶走脂肪。
這樣做 500 象一天只會用盡你，但也不能杜絕這些脂肪。你的身體不會燃燒的脂肪存儲在您的目標這點。實際鍛煉實際上可以解決這個問題。這一點，脂肪燃燒之一，一次，並不只是某一地區。它有一個更綜合的系統，減少體內脂肪。
那麼你還會獲得身體品質。在這一點上，你只可以擺脫脂肪和獲取一些機構大規模的唯一途徑是要有健康的飲食和鍛煉心。
超越的飲食和心要求後，才可以上腹部練習的重點。這是只有恰當時間向意圖lly 6 件裝為工作重點。
3。沒有捷徑可走
奇跡飲食、 藥丸和藥水都僅僅是快捷方式，將帶您走向死胡同。如果身體健康的目的，您必須為其工作。你有去掙。
我們真正生活在快速進步，但是你的身體與世界仍是技術的非常自然的。因此，您仍將立足于什麼自然需由身體、 健康飲食、 定時運動、 相當長的時間發展的理想狀態。
4。健康與健身需要的承諾
你的你的身體健康所作的貢獻是有終身的承諾。即使你現在取得一個好的機構，它不會永遠如此如果你濫用你的飲食和生活方式。它需要愛和照顧，定期。這就是為什麼如果你將取決於現貨減少索賠，它將真正給你帶來無處
。您可以只是希望，但你不能指望。因此，如果您的目標是健康的身體 ；鍛煉 program 為您自我做出一些改變你的飲食習慣。給你的自我的全面發展。不僅身體，而且您的 outlook 中以及生活改善。
，它做的正確方法
與提出的所有這些要點，底線是只獲取健康的正確方法。這句話仍是如此。沒有付出就沒有回報。所以不要誤導性的資料和空洞的承諾，在你身上引發的受害者。只是知道正確的選項。考慮到你自己的手和享受健康的身體。
肌肉為什麼會疼
隨著人們年齡的增長，他們就開始抱怨他們的肌肉和關節疼痛的更多。他們似乎隨著年齡的增長，有回饋和彎腰的晨報等普及活動可以讓他們退縮。
這種疼痛可握如此激烈他們確信它開始深埋在他們的骨頭。但僵硬和酸痛的真正原因在於不在關節或骨頭，在約翰斯 · 霍普金斯大學醫學院的研究顯示，但肌肉和移動關節的結締組織中。
由骨關節的兩個摩擦表面所產生的摩擦阻力是可以忽略不計，即使在接頭損壞的關節炎。
的靈活性是中醫學的術語，用於描述充分運動的另一個方向充分運動從聯合 s 議案的範圍。運動更大範圍、 更靈活的關節。
如果您在臀部向前彎曲，用你的指尖你的腳趾，你有很好的靈活性，或運動的範圍髖關節。但可以你彎腰輕鬆地與消耗最小的能量和力量呢？Flex 關節所需的運用是其範圍可能議案一樣重要。
不同因素限制了靈活性和易用性，在不同的關節和肌肉的運動。在肘關節和膝關節，骨性結構本身規定了明確的限制。在其他關節、 踝關節、 髖關節，再回來，等軟組織肌肉和結締組織議案範圍限制。
僵硬的關節和肌肉的問題是類似的打開和關閉閘門，由於很少用和生銹的鉸鏈，已變得遲緩的難度。因此
，如果人不定期移動他們的肌肉及關節其完整範圍的議案，通過他們會失去一些他們的潛力。這就是為什麼時這些人會嘗試移動聯合長期處於不活動狀態後，他們感覺到疼痛，，不進一步鼓勵使用下一步會發生什麼的
是肌肉變得縮短與長期廢用性和產生痙攣，可有刺激性和極其痛苦的痙攣。固定化的肌肉，作為研究人員演示了用實驗用動物，帶來了組織中的生化改變。
但是，其他因素觸發肌肉酸痛。下面是其中一些：
1。太多的練習
讓你一直相信這句話、 無疼痛、 無所損益? 如果這樣做，那麼它就不奇怪，如果已經出現了肌肉酸痛。
與大多數人的問題是他們行使它是最快和最可靠的方法減肥太多思考。直到他們的疼痛，他們傾向于忽視他們的肌肉和結締組織，即使他們是什麼毫不誇張地說要散架了身體。
2。老化和處於非活動狀態
結締組織綁定肌骨的肌腱、 韌帶，通過將綁定到骨和涵蓋並稱為闊筋膜鞘與團結的肌肉。隨著年齡的增長、 肌腱、 韌帶、 筋膜成為不可擴展。筋，與他們的巢穴sely 包裝纖維，是最難伸。最簡單的方法是闊筋膜。但如果他們不被拉伸以改善聯合流動，闊筋膜縮短，神經通路在肌筋膜上放置不當的壓力。許多酸痛是沿這些壓力的途徑的神經衝動的結果。
3。靜止多麼
肌肉酸痛或肌肉疼痛可以細緻，由於身體的反應到抽筋或疼痛。在這種反應，稱為夾板固定反射，身體自動隻身酸痛的肌肉，使其合同。因此，酸痛的肌肉可以掀起了一種惡性循環痛苦。
第一，未使用的肌肉變得酸痛從行使或正在舉行一個不同尋常的境地。用夾板的反射，縮短肌肉周圍的結締組織然後回應正文。這會導致更多的痛苦，並最終在整個地區疼。此問題最常見的網站之一是背部下部。
4。痙攣理論在大學生理學實驗室
美國南加州最有學問，有些人提出了要瞭解更多有關這種痛苦的迴圈。
使用某些設備，他們測量在肌肉中的電活動。研究人員知道正常、 well-relaxed 肌肉產生沒有電的活動，而不是完全放鬆的肌肉顯示相當多的活動。
在一個實驗中，研究者這些電信號的肌肉運動傷害，有的人第一次與肌肉固定化，然後經過肌肉被拉伸了。
在幾乎每一種情況下，拉伸或加長肌肉的鍛煉減少電活動和解除的痛苦，完全或部分。
這些實驗導致痙攣理論，在沒有任何明顯的原因，如外傷性損傷肌肉疼痛的持續存在和發展的解釋。根據這一理論，肌肉過度使用或在一個奇怪的位置中使用
變得疲憊和結果，酸痛的肌肉。
因此，它是極為重要的是要知道的局限性和以避免肌肉酸痛的肌肉能力。這正好顯示有無道理的說法： 沒有痛苦、 沒有增益.最關鍵的問題關於人們如何保持適合通過定期行使在正常的範圍比一次少，但對一個剛性的常式。
你不知道的可以殺死你： 健康保險的限制
健康保險往往需要一座山有很多小字的文書工作。不幸的是，這意味著很少有人仔細閱讀他們的計畫也不他們完全瞭解將其計畫的包括或不包括。下面是一些常見的限制，你應該知道的健康保險覆蓋面。
在中找到的一些最令人震驚的健康保險限制保險政策上的小字孔。例如，很多人發現他們的健康保險不包括例行的或不必要的醫療程式因為他們沒有獲得授權碼，該過程之前或醫院不正確填寫有關的文書工作。可以簡單地拒絕您醫療索賠由於奇數代碼用於您的治療醫院。雖然可以有爭議的由保險公司拒絕任何索賠，這一進程不是只單調乏味，但耗時和排水，尤其是對於留言(e) 是已經生病了。也是不太成功獲獎有爭議的索賠，這使得此選項，而限制。
另一個令人吃驚的健康保險限制比人們意識到的更經常發生。想像一下這種情況： 你被診斷患醫療條件和需要進行手術。你在你的計畫內研究外科醫生和醫院。你瞭解你的計畫覆蓋的醫院護理。你有你的操作，然後您在郵件中發現了大量的醫療費用。顯然你的健康保險不包括麻醉師或可能已在您的操作諮詢的其他專業人員。因此，您必須支付這些專家為他們服務，即使你是你的計畫將包括這些費用與手術相關的印象。這樣一項法案可以在成千上萬美元，並且沒有什麼你可以收費的爭議。避免這些收費的唯一辦法是，以確保你問將參與在操作之前d 確保他們所述你的健康保險計畫。
其他限制放在需要治療的次數。例如，您可能需要物理治療或遊覽的精神病學家。許多健康保險計畫將穿上這種醫療覆蓋次數限制。而不自知，你可能會超過你的健康保險和最終拿下巨額帳單所允許的最大訪問。
很多人認為購買健康保險將覆蓋這些醫學上，但這只是一個點到正確的。當您應通過健康保險包裹仔細閱讀，並時你要接受任何昂貴的醫療過程，一定要先諮詢您的健康保險計畫，確保安全保險，。
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